标题:静坐冥想5分钟,等于深化睡眠1小时主页 > 服务理念 >

静坐冥想5分钟,等于深化睡眠1小时

admin2020-03-18 12:15:24180人围观

  原题目:静坐冥想5分钟,等于深化睡眠1小时

  文:(美)里克汉森,(美)理查德蒙迪恩

  

  仰望头顶的星空,你就体验过冥想了

  假设你想取得更多的幸福快乐、内涵力量、聪明思维和心坎安宁,固然应当向那些冥想修行者取经。

  最近,人们对冥想这类方法也愈发存眷。几千年来,传统的冥想方法协助人们深化大年夜脑深处,让大年夜脑宁静深奥深厚,足以听清晰默默低语,并以精细的方法对大年夜脑加以优化。

  假设你想控制某种技能,平日最好的方法就是向那些曾经控制了这类技能的人进修,这就比如你想烧一手好菜,就应当向顶尖厨师叨教厨艺一样。因此,假设你想取得更多的幸福快乐、内涵力量、聪明思维和心坎安宁,固然应当向那些冥想修行者取经。这里的冥想修行者,就是指那些忠诚信徒和修道和尚。

  固然“冥想”这个词听起来很深奥,然则只需你祈祷过,或许怀着猎奇的心情仰望过星空,那你就曾经体验过冥想了。世界上有很多的冥想方法,个中大年夜局部都和宗教派系有关,包罗基督教、犹太教、伊斯兰教、印度教和佛教。固然,个中和迷信系统最接近的是佛教。

  

  这些严重的发明和经历可以协助你实在优化你的大年夜脑。你可以应用这类才华减轻痛苦,减缓各类心理功用杂乱,增强你的幸福感。这其实就是佛教修行中所说的“觉悟之路”的中间,没有甚么书能让你读完以后就直接成佛,然则假设能让你对佛陀的大年夜脑和看法有更深化的了解,借助佛陀在这条“觉悟之路”上留下的各种经历和经验,你便可以充沛开掘自己大年夜脑的潜能,充满快乐和关心,具有更灵敏的洞察力。

  冥想,就是大年夜脑的觉悟

  关于那些每天24小时、一周7天被任务熬煎得基本没时间停止肉体锻炼的下班族来讲,更需肄业会冥想,让大年夜脑觉悟起来。

  究竟是甚么招致了出世全部宇宙的大年夜爆炸?若何才华调和量子力学和狭义相对论,从而发生一个大年夜一致实际?大年夜脑和看法,特别是自我看法,究竟是甚么关系?最后这个后果之所以可以和其他两个后果等量齐观,是因为它们三个一样难以回答。这曾经成为铛铛代界的几大年夜迷信谜团。

  人类的大年夜脑是在孩童时代发育成熟的,看法也是如此;假设大年夜脑受伤,那么看法也会因此而受损。大年夜脑在化学成分上的宏大年夜变更都邑惹起人类心情、留心力和记忆力的变更。愈来愈多的研究显示,看法是结实依存于大年夜脑的。

上一篇:茶几布要若何遴选 茶几布价格是若干

下一篇:没有了